스낵 (1) 썸네일형 리스트형 아이들 간식 왜 중요할까 건강한 간식이 아이들에게 미치는 영향1. 신체 성장과 발달 지원균형 잡힌 영양소 공급:아이들은 성장기 동안 충분한 칼로리와 영양소가 필요합니다. 건강한 간식은 부족한 영양소를 보충하여 뼈와 근육 성장, 세포 재생을 지원합니다.예: 단백질이 풍부한 간식(삶은 달걀, 견과류)은 근육 형성과 조직 회복을 돕습니다.칼슘과 비타민 D가 포함된 간식(우유, 치즈, 요거트)은 뼈와 치아 건강에 필수적입니다.면역력 강화:건강한 간식에 포함된 비타민과 항산화제(예: 과일, 채소)는 면역 체계를 강화하여 아이들이 감염과 질병에 잘 대처하도록 돕습니다.2. 에너지 유지와 학습 능력 향상지속적인 에너지 공급:아이들은 활동량이 많아 에너지 소모가 크기 때문에, 건강한 간식은 혈당을 안정적으로 유지하며 하루 종일 활기를 유지하게.. 이전 1 다음
